1.菊花茶:防輻射,有助於緩解眼睛疲勞; 清熱解毒,清肝明目的功效,對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效

2.綠茶:含有的氨基酸和兒茶素最多,是輻射的解毒劑;綠茶能瘦身,原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內,維生素B1、C能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液營養和熱量的新陳代謝,強化微血管迴圈,降低脂肪的沉積。花上幾分鐘,調配一壺香濃的綠茶,在潤舌的同時,又美容又瘦身!


3.枸杞+菊花+紅棗:明目,提高免疫力;紅棗菊花材料:紅棗菊花適量
功效:美顏、養生、保肝

4.玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花:保護肌膚、排毒、補血、明目;

5.白菊茶+烏龍茶:有利排毒,越喝越健康。 清熱解毒,保肝明目(解暑,抗疲勞,軟化血管
菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎,主治感冒風熱,頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。《現代醫學也研究證實,菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀也有較好的療效。同時,菊花茶香氣濃鬱,提神醒腦,也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病症。若長期食用,還有“利血氣、輕身、延年”的功效。睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢複視力也有幫助。

  菊花茶中加入枸杞泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”,因其兩種都是中藥護眼的藥材,尤其適宜學生徹夜溫習功課出現眼睛疲勞後飲用。

  
野菊花
    野菊花
需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不宜經常飲用。

飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉,隻將幹燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

  菊花也適宜與多種花、茶一起泡水飲用,功效更爲顯着,如以下幾種菊花茶飲。

  1、菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂,清涼降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

  2、三花茶:菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。

  3、菊花蜜飲:菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鍾,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用,對體内積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

  4、取菊花10克,茶葉3克,一並沖泡,可防治早期高血壓。

  5、取菊花10克,桑葉枇杷葉各5克,研成粗末,用沸水沖泡代茶飲,可防秋澡,適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽幹唇燥、咳嗽等病症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

  6、甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。

  也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。

  7、每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。

  8、取野菊花15克(鮮品加倍)、,沸水沖泡10分鍾,入冰糖20克溶化即可。 每日2劑,代茶飲用,沖至無味。 清熱解毒、涼血明目。用於防治鼻咽癌。

  9、八寶菊花茶:金銀花10克、陳皮5克、胖大海一個、少許冰糖、少許山楂、5克有機綠茶、兩個紅棗,用沸水泡至5分鍾既可食用

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