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1.山藥流水中去皮切滾刀塊,紫薯去皮切滾刀塊;
2.大米放入電飯鍋,加適量水,熬1小時粥;
3.米粥熬到20min時,放入紫薯和山藥,最後15min放入冰糖即可~
紫薯營養豐富具特殊保健功能,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,還含有大量花青素,對身體很好哦。

 

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