①用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動
②握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩，重複10次
③握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次
④像擰毛巾一樣的對小腿肚進行按摩，3和4處重複10次
⑤按摩小腿肚，讓已經分解的物質流動淋巴
- Apr 20 Fri 2012 23:05
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瘦小腿的5個按摩法則
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