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【苦茶油的功效與食療】
茶油是我國特有的木本油脂,其脂肪酸組成與世界上公認的最好的植物油脂橄欖油相似,有“東方橄欖油”之美稱,茶油中含有多種功能性成分,長期食用,具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、降血脂等功效,和防癌抗癌的特殊功效。

苦茶油屬不飽和脂肪酸(油酸、硬脂酸、亞油酸、次亞麻油酸和稀有珍貴的十二烯酸)。根據古醫典記述,苦茶油含有山茶甘素、蛋白質、玉蕊醇、維生素E、礦物質鉀、磷、鎂、鈣……等天然營養成份

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◎◎◎宿便。
排便困難,有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛,並增加患腸癌的風險;還會讓皮膚變粗糙。
●排毒食物:膳食纖維多的食物,如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可預防糖尿病、缺血性心臟病、膽結石、痔瘡、大腸癌等。

◎◎◎“壞膽固醇”。

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※烏龍茶節食減肥,吃得少腸道容易乾燥而便秘。
●功效>>助消化、解油膩毒素、消脂。

※麥芽茶體內排氣不暢容易造成腹和胃脹,這一類的人可以試麥芽茶。
●功效>>開胃健脾、消食除脹。

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1.鯖魚(小型青花魚)

近海野生魚種,是優良的Omega-3來源,產量大,魚齡短,並且是海洋中的次級消費者,體內不會累積有害物質。

不過江守山提醒,鯖魚運動量最大的魚,魚肉中有三分之一是血合肉,因此很易腐敗,捕撈後必須立刻冷凍才能保鮮。

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1.May I ask whether we need to work overtime?
我能問一下我們需要加班嗎?

2.Sometimes. If you work overtime, you get comp time.有時需要。加班會有補休。

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1.You did fairly well!幹得相當不錯!
2.Clothes make the man(and Women). 人靠衣裝。
3.It's against the law. 這是違法的。
4. That's always the case. 習以為常了。
5.Just for entertainment. 只是為了消遣一下。

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  • Oct 21 Mon 2013 17:37
  • house

 


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1、You're great/errific.你好棒/好厲害。
2、I admire you.我佩服你。
3、You're amazing.你真了不起。
4、You really impress me.你令我印象深刻。

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  • Oct 19 Sat 2013 17:34
  • snacks

 


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調查研究證實,多吃花椰菜可以減少患食管癌、胃癌、肺癌、膽囊癌和皮膚癌的危險。不過,單說它有防癌作用,似乎還不夠全面。綠菜花中含有能夠抑制癌細胞的植物化學物質,主要是其中的萊菔硫烷。

它可以預防許多化學致癌物誘導的DNA損傷,從而預防多種腫瘤的發生。一些實驗證明,綠菜花中的活性物質可誘導腫瘤細胞凋亡,使腫瘤細胞停止生長,還能使多種化學致癌物無法活化

性寒,不宜多食。


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幫助減肥好食材「龍鬚菜」又叫做柳絲藻、海米粉、龍鬚草、菊花菜等,富含維生素B群,可以協助人體熱量代謝,排除體內囤積的脂肪!


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平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來,只用左邊鼻孔吸氣、吐氣,約五分鐘,頭痛就好了。 如果疲倦、累了,相反的關起左邊的鼻孔,只用右邊吸氣、吐氣,不用多久,馬上精神好起了。 起床時,可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快?左邊或右邊?
如果左邊比較快,覺得提不起精神,可以關起左邊鼻孔,用右邊呼吸,很快的精神會好起來。
因為【右邊屬於火氣】,比較會熱,左邊比較會涼。 男生大部分吸氣、吐氣在右邊,所以他們比較會生氣。
這是一種自然的處理,很多人試過也有效果,不像吃藥會有副作用。經常清楚的吸氣、吐氣,對身體也好。


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1.服用中藥,溫開水最好
2.吃中西藥要間隔2小時
3.補益藥飯前吃,治療藥飯後吃

4.根據症狀選劑型,科學中藥未必不如水煎藥:

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