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害怕出國掛萬漏一?別擔心,《Cheers》雜誌匯集多家文化教育中心和遊學達人的意見,為你整理了最貼心的check list…… 
 
【文/黃采薇;攝影/曾千倚】


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渴望跳脫、渴望自由、渴望追尋自我,愈來愈多上班族暫離職場,出國充電,儲備下一世紀需要的嶄新競爭力,你也可以成為其中一員! 
【文/黃采薇】 
你永遠不會知道,人生、職場、際遇,可能因為一次出國,產生多大轉變。


 

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  • Nov 29 Wed 2006 16:34
  • 犒賞

話說周日辛苦爬上銀河洞
副總留下三條指令要大家完成
凡集滿下列藏寶指示者,可於11/27(一)獲惠潔副總精美禮物乙份~~以部門為單位沒想到今天終於收到所謂的精美禮物

【編務一處銀河洞登山健行尋寶活動領獎通知】

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一大早突然聽到隔壁房傳來聲音
一看時間已經7:45
立刻火速更衣
瑩芳問我不用去爬山嗎
我說要,閙鐘沒叫迅速打理好衝到政大

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這幾天午後常有短暫雨
氣象預告周末天氣會好轉
沒想到好過頭了
今天中午超熱的一大早跟婷約在建國花市
之前曾經過幾次

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最近在看一齣韓劇--火花遊戲
因為女主角是朴恩惠(飾演大長今裡的連生,深情密碼的趙深深)
另一位是韓彩英(飾演豪傑春香裡的春香)她的演技看起來差不多都是同一個調調
不過沒有每集都看,因為劇情寫得不好
但主題曲卻覺得不錯聽

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今天透早起床,準備去上班
但一醒來發現
左臉好痛
好像腫起來
牙齒也好痛不會吧...

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上班族最常見的頭痛是壓力型頭痛與偏頭痛。到底這2種頭痛有何不同?面對頭痛又該如何處理?

頭痛是許多人的困擾。

 

根據梅約醫學中心(Mayo Clinic)著的《梅約頭痛小百科》(Mayo Clinic on Headache)指出,幾乎每個人或多或少都有過頭痛,有些頭痛是輕微疼痛,有些則很嚴重。在美國,頭痛名列家庭醫師最常接觸的前20種疾病名單。研究發現,95%女性和91%男性,12個月內至少有過1次頭痛。

 

台灣也是如此,現代上班族因壓力、生活不規律、環境不良等因素,導致頭痛發作頻率升高。其中,90%的頭痛患者是一般性頭痛,包括緊張性頭痛與偏頭痛,10%是其他因素造成的頭痛,「患者最焦慮的腦瘤疑慮只佔1%,」台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興說。

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  • Nov 23 Thu 2006 20:33
  • 夢想

今天看了一篇商周的文章-夢想http://www.businessweekly.com.tw/webfineprint.php?id=21985
同事寄來的PPT
上頭提到有夢想要寫下來並實行我的夢想:
1.出國遊學(希望能實現)
2.擁有一棟屬於自己的別墅..要有庭院那種

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上周,處級主管一聲令下,要全處級單位所有成員登山
且是強迫性,要全體人員一起上去製造噪音干擾這座靜謐的山

根據可靠消息來源指出:周六乃是編務二處全體人員上去踐踏這座乾淨美麗的山
一、參加人員:編務一處所有成員及眷屬

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如果你習慣在外(公司)用餐,一定要小心筷子, 
因為每次撥開塑膠套時,我幾乎都會看到筷子上留有紅色色素, 
只好習慣的在衣服上擦一擦,我還曾經向同仁及餐飲人員反應, 
不過似乎沒人當一回事,好像還覺得我有點無聊, 
如果你也這樣想,那看看下面文章吧

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今天又發現了另一個線上聊天室-azChat http://chat.anarchyzero.com/
它是一個使用Ajax技術的即時聊天室服務, 能相容所有瀏覽器,包括FirefoxFlockSafariIE6

azChat的介面非常的簡潔,完全沒有多餘的圖片 

你不用註冊即可建立一個新聊天室,只需要直接在它首頁↓(框框處)輸入一個名字即可

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住飯店的小常識      

一. 進房門前先按鈴(不管有沒有人)

二. 準備一雙拖鞋一正一反放罝在門口(聽說外面進來的髒東西會根著拖鞋進來又出去)

三. 在床頭放置一小撮鹽及一杯水(聽說日本避邪也用相同方式)

四. 頭別對著門睡

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最近一直在找blog可以加入什麼功能
於是上google 下一些關鍵字
找到了這個即時聊天室
關於Gabbly Chat
1. 進站的人都可以同時在這裡聊天,不需任何程式安裝

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既上回的四物豬腳後
今天jasmine做了麻油雞油飯來給我們當下午點心
味道超香超好吃的
下回太閒時也要來試做
jasmine等著唄

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1 在 Window 系統中,多按「右鍵」,有時候會得到意想不到的驚喜喔
2 在沒有「Window 鍵」的鍵盤中,要叫出「開始」功能表,只要按 [ Ctrl ] + [ Esc ] 就行了
3 先壓著 [ Shift ] 在按「刪除」,這樣就可以不經由「資源回收筒」直接刪除了
4 在許多程式中,按 [ F1 ],可以得到很多的說明
5 大多的人都用滑鼠[ 左鍵 ]拖曳檔案,其實用「右鍵」拖會更好用喔 ^_^

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始上第一次家庭聚餐
居然奉獻給貴族
昨天小弟去訂位

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新聞說這幾天會有獅子座流星雨..晚上11點跟妹+可樂果去紫薇森林夜遊追星
妹說山上會很冷,要穿多一點
我說這裡的山不夠高
不會冷啦
出門果然沒冷到哪去

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梅約頭痛小百科》一書建議,頭痛日誌的內容應該包括:頭痛什麼時候、及如何開始發作;頭痛持續多久;哪裡會痛以及有多嚴重;你用什麼療法,以及成效有多好。 另外,以下幾種方法教你避開危機。
書名:《梅約頭痛小百科》
作者:梅約醫學中心
出版社:天下雜誌

康健雜誌78期 2005/5/1
文.黃惠鈴 攝影.呂恩賜

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如果您去醫院看病、配藥的話,醫生或者藥劑師通常都會告訴您藥物的服用方法,比如某些藥適合飯前吃、某些藥最好飯後吃、某些藥則必須分開吃等等。

而現在越來越多人每天都會固定補充的所謂『健康食品』,其中最普遍的包括綜合維他命及礦物質、鈣片、維他命C、維他命E、維他命B群等等,它們雖然看起來長得很像藥品,但是卻通常以健康食品看待,在補充的方法上自然沒有藥物那麼嚴格,而一般的供應商對於消費者似乎也沒有什麼特別的建議。不過其實,即使健康食品,也有相對比較有效的補充方法。

一般而言,綜合維他命和礦物質產品(例如:善存)在飯後吃的話,其吸收會比較好,也比較不會造成腹部的不適。而鈣片最好不要與綜合維他命和礦物質同時食用,原因是鈣片中大量的鈣元素可能會影響到鐵、銅等微量元素的吸收。

同樣地,鈣片和鐵質補充品最好分開食用。其實補充過多的鐵質,可能使體內產生過量的自由基,也會增高心血管疾病的機率,所以除非醫師認為有必要,否則您無須額外服用鐵劑。

多數專家都會建議每天要補充足夠的鈣質,不過有實驗顯示,每天補充鈣質會減少體內維他命D的數量,因而可能增高罹患攝護腺癌的機率,因此,在補充鈣質的同時,如果能一並補充適量的維他命D或D3的話,將會更好。

維他命C適合與鈣片或者鐵質補充品一起食用,因為維他命C可以幫助鈣、鐵的吸收。維他命E是油溶性物質,必須藉助足夠的油脂和膽汁才容易吸收,因此在飯後吃吸收會比較好。基本上,以軟膠囊形式製造的油性產品,例如魚油、卵磷脂、大蒜精等,都適合飯後食用。

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